心理健康
你准备好一肚子道理，孩子却甩门进房；你小心翼翼试探，他回...
孩子突然沉默、易怒、锁门、拒绝交流，你越问，他越躲。本文...
异地婚姻渐行渐远，孤独焦虑侵蚀感情？本文从中医情志与脏腑...
身障后陷入情绪低谷，如何走出心理困境？本文从中医“形神一...
长期疼痛导致焦虑抑郁，身心俱疲？这不仅是身体问题。本文从...
退休后空虚失落，找不到生活方向？这不仅是心理问题，更是健...
睡前按下预约键，早起就能喝热粥——这届打工人的早餐神器，却有人吃出胃酸腹胀。本文从中医“五谷为养”出发，教你从气味、色泽判断粥品是否变质...
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午餐盒叮一下，塑料变形了；外卖盒直接热，盖子融了；你用得很顺手，身体却在不声不响地“存毒”。本文从中医“毒损肝脾”视角，教你识别高危塑料...
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脸色苍白、头晕乏力、手脚冰凉、月经量少——这不是“亚健康”，是血库告急。本文从中医“气血同源、脾胃为本”出发，给出分体质、分阶段的食疗方...
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舌苔厚腻、大便粘马桶、头油脸油、身体沉重、睡不醒——这是湿气在全身“安营扎寨”。本文从中医“湿为阴邪、其性重浊”出发，教你分上焦、中焦、...
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每次炒完菜都没胃口、喉咙干痒、皮肤油腻——你以为只是脏，其实是肺在吸“油毒”。本文从中医“肺主皮毛、烟为燥邪”出发，给出从烹饪技巧到肺脏...
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火锅、泡面、外卖后，口干舌燥、眼睑浮肿、血压飙升——这是身体在喊“钠超标”。本文从中医“咸入肾、过则伤”出发，给出家用食材急救方案，帮你...
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有人一入秋就炖羊肉，有人等到三九才吃膏方，到底谁对？本文从中医“春生夏长、秋收冬藏”出发，给出从立冬到立春的完整进补时间轴，让你补对时机...
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绿豆汤天天喝，喝到胃寒腹泻还是热；凉茶当水饮，越喝越口干。本文从中医“清热不伤阳、解暑不碍胃”出发，给出分体质、应时令的汤水方案，让你从...
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办卡从没去过，晨跑三天就废，越逼自己越抗拒——这不是你懒，是用力过猛。本文从中医“壮火食气、少火生气”视角，教你用微量启动、温养意志、顺...
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夜跑完洗个澡，躺下反而清醒得像白天，心跳砰砰响，腿还想动——这不是白练了，是阳气没收住。本文从中医“动升静降”出发，教你通过饮食、穴位、...
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