一加班就狂吃零食，一焦虑就吃不下饭。

工作压力大致食欲紊乱怎么调理？答案很明确：疏肝解郁、调和肝脾。压力大影响食欲中枢，中医认为肝气郁结，横逆犯脾。

为什么有人压力大暴食，有人厌食？体质和应对方式不同。

食欲紊乱类型

暴食型、厌食型、饮食不规律型。

调理方法

规律三餐、减压饮食、压力管理、中医方案。

中医辨证

肝郁脾虚(暴食、胃胀)：逍遥丸。

肝胃不和(厌食、恶心)：柴胡疏肝散。

预警信号

暴食后催吐、体重暴跌。心理科。

常见误区

误区一：靠吃解压。

误区二：不吃。

压力乱食肝脾伤，疏肝健脾是根本。规律三餐正念食，减压神器按太冲。收藏转发给压力大的同事。